Expõe a experiência do autor com o trauma da ansiedade e dos ataques de pânico e, mostra como, através dos ensinamentos da mística judaica e da cabala, é possível superar tais problemas, dissipar a ansiedade e gerir a si próprio.
A ansiedade é um dos temas recorrentes dentro das psicoterapias. É sinônimo de tristeza, preocupação e da agitação diante dos acontecimentos e das incertezas do dia a dia. É uma espécie de antecipação apavorante de uma ameaça iminente, acompanhada por um intenso sentimento de medo e descontrole. Mesmo assim, é sabido que a ansiedade não é algo totalmente negativo, uma vez que, em condições normais, ela cumpre uma função de adequação.
Uma orientação clara e precisa sobre a forma de dissipar a ansiedade e gerir a si próprio, é o que o leitor vai encontrar nas páginas deste livro, que tem a particularidade de ter sido inspirado na vida do autor, tendo como sustentação teórica os ensinamentos da Torá e também por estar apoiado na psicologia.
A coragem do autor em promover e discutir suas crises faz com que as pessoas que passam por situações parecidas se sintam identificadas, reconheçam sua vulnerabilidade e desenvolvam a disposição para a mudança pessoal.
O livro fornece as ferramentas necessárias para alcançar essa mudança, mas para que isso aconteça, é essencial primeiramente confiar em Deus e, em seguida, em suas próprias capacidades.
No final de cada um de seus 13 capítulos, o autor propõe um exercício referente ao assunto apresentado e traz também uma carta de seu mestre, o Rebe de Lubavitch.
